Как быстро похудеть к Новому году за короткий срок на 3 - 5 кг

Худеем к новому году

В ожидании новогодних праздников каждый человек думает о встрече с близкими и друзьями, о приятном времяпровождении и, конечно, о хорошем начале нового года. К этим праздникам готовишься с особым интересом и усердием. Тщательно продумываешь какие подойдут блюда на ужин, какие выбрать подарки для гостей, как выглядеть в этот волшебный вечер.

 

Как быстро похудеть к Новому году за короткий срок

 

Перед походом в магазин за новым платьем очень неприятно обнаружить, что под конец года набрались лишние килограммчики, от которых нужно срочно избавляться. И хотя времени остаётся совсем немного, не надо отчаиваться, а начинайте худеть.

 

Первый шаг к успеху – это ваше желание. Чтобы похудеть за короткий промежуток времени, конечно, придётся помучать себя. Надо будет ограничить себя в еде, вспомнить как качают пресс и приседают. Поэтому самое главное в достижении поставленной цели – убедить себя, что вы этого хотите и что это вам нужно.

 

Как сбросить 3 - 5 кг, способы борьбы с лишним весом

 

После этого переходим к борьбе с лишним весом. Очень важно запомнить основное правило, от которого нельзя откланяться ни на шаг, - после шести часов вечера приём какой-либо пищи запрещён. Это будет очень сложно, особенно в первые дни. Справиться с чувством голода поможет вода, кефир и зелёный чай.

 

Потребляемая пища в течение каждого дня должна категорически исключать следующие продукты: белый хлеб, мучные и кондитерские изделия, алкоголь, майонез. Нужно избегать быстрой еды (хот-доги, бутерброды и др.), не смотря на то, что это очень удобно. Все блюда готовим на пару или в отварном виде, уменьшаем дозы соли и специй, которые привыкли использовать при приготовлении еды.

 

Как быстро похудеть к Новому году за 1 - 2 недели

 

В вашем ежедневном рационе должны присутствовать овощи (в качестве гарниров, салатов или в натуральном виде), мясные и рыбные изделия (отдавайте предпочтение нежирным видам мяса), молочные продукты (только обезжиренные или с низким процентом жирности), фрукты (идеально подойдут на десерт или перекус при чувстве голода).

 

За целый день нужно выпивать как можно больше жидкости (до двух литров). Это может быть вода, несладкий чай, соки (без мякоти), нерастворимый кофе (только на завтрак). На протяжении всего дня нужно есть небольшие порции приготовленных блюд или каких-то отдельных продуктов чаще, чем четыре раза. Маленькое количество потребляемой пищи позволит сократиться вашему желудку, а частый приём пищи не позволит вам голодать.

 

Как похудеть к Новому году сбросить 3 - 5 кг

 

Ни в коем случае не обращайтесь к методу «голодание», особенно в последние дни перед праздниками. Резкое ограничение в пищи, а потом изобилие блюд на праздничном столе может, в лучшем случае, отправить вас в постель на несколько дней, а в худшем – отмечать Новый Год в больнице. Всё нужно делать с умом, поэтому не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня.

 

Залогом быстрого похудения является также физическая нагрузка. Ведь похудев, тело теряет формы и появляется обвислая кожа. Потому одновременно с диетой нужно выполнять некоторые упражнения. Но не переусердствуйте в первые дни, так как потом вы даже руку не сможете поднять.

 

Данные способы борьбы с лишним весом помогут вам реально похудеть за 1 - 2 недели и сбросить 3 - 5 кг к Новому году.Выглядеть красиво нужно каждый день, а в праздники вы должны быть неотразимыми.

 
 

Не забудь поздравить родных, любимых и друзей !!!

Поздравление на праздникДни рождения, праздники, юбилеи, свадьбы, проф. праздники — это все мы очень любим отмечать в свободное от работы и учебы время ( иногда бывает и то время захватим).

Получить поздравление и в придачу симпатичный подарок, который окажется самым нужным в это время — вот самые любимые моменты нашей жизни. С приходом в нашу жизнь интернета поздравлять родителей, любимых и друзей стало намного проще.

На страницах нашего сайта мы предложим вам разнообразные поздравления в стихах и в прозе, чтобы вы смогли поздравить друг друга в любую минуту вашей жизни.

Реклама.